Archowum tagów: Rozwój Osobisty

lip 31

Jak rozróżnić normalne objawy żałoby, które przyjmują niezdrowy charakter?

Kiedy żałoba jest w normie a na jakim etapie przeradza się w  patologiczną? Pierwszym czynnikiem jest obecność objawów charakterystycznych dla depresji, zwłaszcza myśli, zamiarów i działań samobójczych. Drugim, bardzo ważnym jest obwinianie się o śmierć bliskiej osoby- szczególnie ważne jest wychwytanie sygnałów tego typu myślenia u dzieci, u których brak pełnego rozumienia śmierci. Często przepisują …

Kontynuuj czytanie »

Permalink do tego artykułu: http://justynaolowniuk.pl/jak-rozroznic-normalne-objawy-zaloby-ktore-przyjmuja-niezdrowy-charakter

kwi 02

Oczyszczanie umysłu z negatywnych emocji

Pamiętamy o tym, by zrobić wielkie świąteczne porządki, i systematycznie dbamy o fizyczną przestrzeń wokół nas. Pierzemy swoje ciuchy, myjemy włosy, zęby, ciało. Co jakiś czas, niektórzy z nas podejmują się kuracji oczyszczających organizm. Jak dobrze jednak wiemy, nie składamy się jedynie z ciała fizycznego. Jeżeli pozwalamy na to, by nasz umysł ciągle galopował, zbierał …

Kontynuuj czytanie »

Permalink do tego artykułu: http://justynaolowniuk.pl/oczyszczanie-umyslu-z-negatywnych-emocji

mar 31

Oczyszczanie duchowe

Można się oczyszczać na wiele sposobów w zależności od tego w jakiej kulturze i religii żyjemy. Oczyszczanie duchowe oznacza usuwanie, uwolnienie od cierpienia, odreagowanie zablokowanego napięcia, stłumionych emocji, skrępowanych myśli i wyobrażeń . Ja np. pominę religie, bo są różne rodzaje religii i każda te rytuały odprawia na swój sposobów, nie wnikam w szczegóły. Pominę …

Kontynuuj czytanie »

Permalink do tego artykułu: http://justynaolowniuk.pl/oczyszczanieduchowe

sty 31

Pomagając innym, pomyśl czasem o sobie ;)

Pomyśl o kimś kogo nie lubisz, kto cię wkurza, kogo obecność niezwykle cię drażni. A teraz pomyśl, dlaczego tak jest? Co myślisz, kiedy się z tą osobą spotykasz, rozmawiasz? Co czujesz? Każdy człowiek, którego spotykamy jest lustrem nas samych, to on odbija nasze lęki, przekonania, cechy, których w sobie nie akceptujemy lub do których nie …

Kontynuuj czytanie »

Permalink do tego artykułu: http://justynaolowniuk.pl/pomagajacinnympomyslczasemosobie

sty 17

Jak negatywne emocje wpływają na ból?

Dla współczesnej nauki ścisły związek pomiędzy ciałem a umysłem jest już niepodważalny. Zależność ta działa w obie strony – zdrowie fizyczne  ma duży wpływ na samopoczucie, a sposób myślenia i to, jakie odczuwamy emocje mają ogromne znaczenie dla naszego stanu fizycznego. Kiedy odczuwamy silny ból to nie skaczemy ze szczęścia, lecz jesteśmy smutni. Na tej …

Kontynuuj czytanie »

Permalink do tego artykułu: http://justynaolowniuk.pl/jak-negatywne-emocje-wplywaja-na-bol

lis 30

Aby się rozwijać, musimy pozwolić odejść pewnym rzeczom

„Szaleństwem jest nienawidzić róże tylko dlatego, że jedna Cię podrapała. Tak samo jak odrzucić wszystkie swoje marzenia, ponieważ jedno się nie spełniło…” Aby się rozwijać, musimy pozwolić odejść pewnym rzeczom, pozwalając sobie na zdobywanie nowych. Życie jest niepowstrzymanym postępem, który nas przytłacza i pozbawia tchu. Nie warto tkwić w czymś, lub z kimś kto ciągnie …

Kontynuuj czytanie »

Permalink do tego artykułu: http://justynaolowniuk.pl/aby-sie-rozwijac-musimy-pozwolic-odejsc-pewnym-rzeczom

paź 31

Nawet jedno słowo potrafi wszystko zmienić

Słowo to coś czym się porozumiewamy między sobą. To dźwięk, jakim posługujemy się by coś określić, by przekazać drugiej osobie wiadomość czy komunikat. Bardzo ważną rzeczą jest pamiętać również z kim rozmawiamy, bowiem zasób słownictwa może być niewystarczający by nasza rozmowa przebiegła pomyślnie. Inny zasób słownictwa ma nauczyciel czy prawnik, a inny uczeń ze szkoły …

Kontynuuj czytanie »

Permalink do tego artykułu: http://justynaolowniuk.pl/nawet-jedno-slowo-potrafi-wszystko-zmienic

paź 31

Dlaczego warto być optymistą?

Według mnie optymizm jest to sposób patrzenia na świat. Optymistą jest ktoś, kto wierzy w dobry obrót różnych spraw i dostrzega korzystne cechy w wydarzeniach. Naukowcy przeprowadzili wiele badań, które potwierdzają związek optymizmu z dłuższym życiem. Warto też wspomnieć, że u optymistów ryzyko zachorowanie jest mniejsze. Osoby szczęśliwe produkują endorfinę. Jest to hormon, który wywołuje …

Kontynuuj czytanie »

Permalink do tego artykułu: http://justynaolowniuk.pl/dlaczego-warto-byc-optymista

maj 09

Uważne słuchanie i działanie

Istotną częścią intuicji i uważności jest umiejętność słuchania. Kiedy po raz ostatni naprawdę słuchałeś dobiegających Cię dźwięków, zamiast jedynie je słyszeć? Słuchanie jest czymś innym od słyszenia. Słyszenie to zdolność do odbioru dźwięku. Jest biernym aktem. Natomiast słuchanie jest świadome, wymaga aktywnego zaangażowania. Stale jesteś bombardowany całą gamą dźwięków, płynących z otoczenia, które Twoja świadomość …

Kontynuuj czytanie »

Permalink do tego artykułu: http://justynaolowniuk.pl/uwazne-sluchanie-i-dzialanie

maj 05

Jak zrozumieć i zaakceptować swoje emocje?

Co zrobić, by wydostać się z pułapki życia w przeszłości lub przyszłości, w jaką wpędzają Cię emocje? Zacznij od akceptacji tych emocji. Nie musisz analizować, co jak i dlaczego czujesz. Wystarczy tylko zrozumienie, że czujesz się tak, jak się czujesz, niezależnie od przyczyny. Załóżmy, na przykład, że znajoma właśnie Cię zawiodła- w ostatniej chwili po …

Kontynuuj czytanie »

Permalink do tego artykułu: http://justynaolowniuk.pl/jak-zrozumiec-i-zaakceptowac-swoje-emocje

Strona 1 z 212
PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com