Archowum tagów: Uważność

maj 09

Uważne słuchanie i działanie

Istotną częścią intuicji i uważności jest umiejętność słuchania. Kiedy po raz ostatni naprawdę słuchałeś dobiegających Cię dźwięków, zamiast jedynie je słyszeć? Słuchanie jest czymś innym od słyszenia. Słyszenie to zdolność do odbioru dźwięku. Jest biernym aktem. Natomiast słuchanie jest świadome, wymaga aktywnego zaangażowania. Stale jesteś bombardowany całą gamą dźwięków, płynących z otoczenia, które Twoja świadomość …

Kontynuuj czytanie »

Permalink do tego artykułu: http://justynaolowniuk.pl/uwazne-sluchanie-i-dzialanie

maj 08

Czy każdy z nas ma intuicję?

W intuicji nie ma nic tajemniczego. To uświadomienie sobie informacji wysyłanych przez zmysły i dostrojenie się do nich. Do tego, co komunikują Ci Twoje uszy, oczy, nos, zmysł smaku i dotyku oraz inne wrażenia, przekazywane przez ciało. Każdy z nas ma intuicję, ale bardzo często jest zagłuszana przez nieustanny wewnętrzny i zewnętrzny hałas, a także …

Kontynuuj czytanie »

Permalink do tego artykułu: http://justynaolowniuk.pl/czy-kazdy-z-nas-ma-intuicje

maj 05

Jak zrozumieć i zaakceptować swoje emocje?

Co zrobić, by wydostać się z pułapki życia w przeszłości lub przyszłości, w jaką wpędzają Cię emocje? Zacznij od akceptacji tych emocji. Nie musisz analizować, co jak i dlaczego czujesz. Wystarczy tylko zrozumienie, że czujesz się tak, jak się czujesz, niezależnie od przyczyny. Załóżmy, na przykład, że znajoma właśnie Cię zawiodła- w ostatniej chwili po …

Kontynuuj czytanie »

Permalink do tego artykułu: http://justynaolowniuk.pl/jak-zrozumiec-i-zaakceptowac-swoje-emocje

kwi 23

Uważne myślenie

Bądź świadomy przepływających myśli, ale pozwól im odpływać, nie zatrzymuj ich i nie skupiaj się na nich. Twój umysł jest bytem w samym w sobie. Nie da się łatwo kontrolować. Przypomina telewizję: przeskakuje z kanału na kanał, zacina się lub nie daje się przełączyć. Pilot gdzieś się zgubił i Twój umysł, niczym kanał, którego nie …

Kontynuuj czytanie »

Permalink do tego artykułu: http://justynaolowniuk.pl/uwazne-myslenie

PHP Code Snippets Powered By : XYZScripts.com